Yeniliklerden ilk siz haberdar olun.
Bildirimlere izin vererek sitemizdeki en yeni gelişmelerden ilk siz haberdar olun.
Bildirimlere izin vererek sitemizdeki en yeni gelişmelerden ilk siz haberdar olun.
Gelişmelerden uzak kalmayın
Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, kış mevsiminin kendine has özelliklerinin yanı sıra günlük yaşam alışkanlıklarla birlikte bazı yanlış davranışların da eklendiğine dikkati çekerek, cildimizle ilgili önemli uyarılarda bulundu.
Cildin her zamankinden daha fazla yıpranarak daha hızlı yaşlanmasının önüne geçilmesi için bazı kurallara dikkat edilerek kış aylarında da sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olmanın mümkün olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Özkaya,kışın cilt bakımında dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı.
Prof. Dr. Özkaya’nın önemli uyarılar ve önerileri şöyle:
DOĞRU BESLENİN
Sağlıklı ve dengeli beslenmek cildimiz için kritik önem taşıyor. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınarak, mevsim sebzeleri ve meyveleri başta olmak üzere cildimiz için gerekli vitaminleri ve mineralleri içeren besinler tüketmeye özen gösterin.
BOL SU İÇİN
Kış aylarında susamayı beklemeden su içmek gerektini vurgulayan Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, yetersiz su tüketiminin cildin en büyük düşmanları arasında olduğunu vurgulayarak günde mutlaka iki litre su tüketilmesi gerektiğini söylüyor.
CİLDİNİZİ TEMİZLEMEDEN YATMAYIN
Kış aylarının yorucu şartları nedeniyle kimi geceler makyajı temizlemeden uyunabiliyor. Ancak makyajla uyumak gece boyu cildin hava almasını engelleyerek yaşlanmayı hızlandırdığı ve gözenekleri tıkayarak enfeksiyona yol açabildiği için yatmadan önce mutlaka yüzü temizlemek gerekiyor.
SICAK SUDAN KAÇININ
Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Özkaya “Yüzümüzü ve ellerimizi sıcak suyla yıkamak cildimizde daha fazla kurumaya yol açtığından sıcak su yerine ılık suyla yıkamalıyız. Duş alırken de aynı kurala uymak gerekir. Kışın uzun sıcak banyolar cildimize iyi geliyor gibi gözükse de aksine cildimizi kurutarak daha hassas hale getirmektedir. Banyolar ılık suyla ve 5-10 dakikayı geçmeyecek şekilde yapılmalıdır” diyor.
NEMLENDİRİRKEN DİKKAT EDİN
Ciltte kuruluğun arttığı kış aylarında cilt bakımı ve yaşlanma karşıtı amaçlı kullanılan retinoik asit, salisilik asit ve glikolik asit gibi ürünlerle sert içerikli temizleyicilerin cildi daha da kurutarak tahrişe neden olabildiğini belirten Prof. Dr. Özkaya şöyle konuşuyor: “Cildimizde kuruma, soyulma, kızarıklık olduğunu farkettiğimizde, deriyi soyan ürünler varsa bunları kullanmaya ara vermeliyiz. Yazın cildimiz için yeterli olan hafif bir nemlendirici kışın yeterli olmayabilir. Daha yoğun kıvamlı nemlendiriciler kullanmak kış mevsiminde daha iyi nem sağlayabilmektedir.”
DIŞARI ÇIKARKEN YÜZÜNÜZÜ KORUYUN
Soğuk ortamda cildi koruyucu kıyafetler giyilmezse kuruluk, çatlama, kızarıklık ve soyulma gibi olumsuzluklar ortaya çıkabiliyor. Kış aylarında eldiven, atkı, şapka hatta güneş gözlüğünü ihmal etmemek gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya egzama, kaşıntı ve mantar gibi enfeksiyonları tetikleyebildiğini dolayı yünlü ve sentetik giysilerle çok dar ve hava aldırmayan kıyafetlerden uzak durulmasında fayda olduğunu söylüyor.
EL VE DUDAKLARI SIK NEMLENDİRİN
Kışın olumsuz şartlarından ellerimiz ve dudaklarımız fazlasıyla etkilendiğinden gün içerisinde sık nemlendirmek gerekiyor. Kışın nemlendirici seçerken daha yağlı ürünlerin tercih edilmesini, vazelinin çatlamış dudaklarda iyileşmeye yardımcı olduğunu ve kurumayı önlediğini belirten Prof. Dr. Özkaya “Kurumuş dudakları farketmeden yalamak, derisini koparmak ve ısırmak da daha fazla kuruluğa neden olur. Bu davranışlardan mutlaka kaçınmalıyız” diyor.
GEREKSİZ YERE DEZENFEKTAN KULLANMAYIN
Ellerimizi gün içerisinde yıkadıktan sonra mutlaka nemlendirici sürmek, ev temizliği yaparken ya da bulaşık yıkarken kimyasallardan korumak için eldiven kullanmak, gereksiz yere dezenfektan ve kolonya sürmemek gerekiyor. Ellerinize nemlendirici sürdükten sonra bir süre pamuklu eldivenler giyip bekleyerek nemi daha iyi emmesini sağlayabilirsiniz.
GÜNEŞ KORUYUCUYU İHMAL ETMEYİN
Çoğu kişi kış mevsiminde güneş koruyucu kullanmak gerektiğini bilmezken, bilenler de ihmal edebiliyor. Oysa kar tatilinde yükseklikle ve karın yansıtıcı etkisiyle güneş yanığıyla sık karşılaşıldığını belirten Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya “Kardan yansıyan güneş ışınları cildimizde hasara yol açabilmektedir. Kışın yüksek faktörlü olması gerekmese de (kar tatili hariç) mutlaka güneş koruyucu kullanılmalıdır. SPF içeren nemlendiriciler hem nem sağlamaya hem de cildimizi UV’nin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olacaktır” diyor.
Merhaba! Koç burcunun günlük burç yorumu genellikle dinamik ve enerjik bir gün geçireceğinizi işaret eder. Yaratıcı projelere odaklanmak için doğru bir zaman olabilir. Karşılaştığınız zorluklara cesaretle yaklaşabilir ve liderlik yeteneklerinizi ön plana çıkarabilirsiniz. Sosyal ilişkilerde dikkatli olmanız, iletişimde yanlış anlaşılmalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Kendinize ayırdığınız zaman, enerji ve motivasyonunuzu artırabilir. Olumlu değişimlere açık olun!
Bugün üzerinde çalıştığınız projelerde ilerleme kaydedebilirsiniz. Sabırlı ve kararlı bir şekilde hedefleriniz doğrultusunda ilerlemeye devam etmeniz, sizi istediğiniz noktaya taşıyacaktır. Bugün dikkatinizi dağıtan faktörlere karşı dirençli olmaya çalışın ve kendinize zaman ayırarak iç huzurunuzu korumaya özen gösterin. İyi bir gün geçirmenizi dilerim.
Merhaba! İkizler burcu için günlük yorum, iletişim ve sosyal etkileşimlerin öne çıktığı bir dönemi işaret ediyor. Yeni insanlarla tanışma veya mevcut ilişkileri derinleştirme fırsatları bulabilirsiniz. Düşüncelerinizin akışkanlığı sayesinde yaratıcı projelerde ilerleme kaydedebilirsiniz. Ancak, dikkat dağıtıcı unsurlara kapılmamaya özen gösterin. Hedeflerinizi net bir şekilde belirlemek, odaklanmanızı artıracaktır. Bugün, bilgi paylaşımı ve öğrenme konularında fırsatlar yakalayabilirsiniz. Rahat bir şekilde kendinizi ifade etmekten çekinmeyin!
Merhaba! Yengeç burcu için günlük burç yorumunuzda etkileyici bir gün geçireceğiniz gözlemleniyor. Duygusal olarak derin bir bağ kurabileceğiniz insanlarla bir araya gelebilir, sevgi dolu anlar yaşayabilirsiniz. İçsel hislerinize güvenmeniz gereken bir zaman dilimindesiniz; kararlardaki sezgilerinize dikkat edin. Ailenizle olan ilişkilerinizi güçlendirmek için güzel fırsatlar söz konusu. Kendinizi ifade etmekte zorlanabilirsiniz, fakat duygu ve düşüncelerinizi açıkça paylaşmak, başkalarıyla aranızdaki bağı derinleştirebilir. Kendinize zaman ayırmayı unutmayın, ruhsal ve fiziksel sağlığınıza dikkat edin.
Bugün kendinizi oldukça enerjik ve yaratıcı hissedebilirsiniz. Sosyal çevrenizde dikkat çekmek ve öne çıkmak isteyebilirsiniz, bu nedenle insanlarla olan iletişiminiz güçlenebilir. Eğer sanatsal bir yeteneğiniz var ise, bu konuda yeni projelere yönelmek için ilham alabilirsiniz. Aşk hayatınızda ise, sevdiğiniz kişiyle daha fazla vakit geçirmek için fırsatlar yaratabilir ve romantik anlar yaşayabilirsiniz. Kendinize güvenin yüksek olması, kararlılığınızı artıracak. Ancak, aşırı gurur veya kibirden kaçınmak önemli; empatinin gücünü unutmayın. Genel olarak, keyifli bir gün geçireceğiniz söylenebilir.
Merhaba! Başak burcunun günlük yorumuna göre, bugün yeniliklere açık olmanız ve çevrenizle iletişiminizi artırmanız bekleniyor. İş yerinde veya sosyal hayatta karşınıza çıkan fırsatları değerlendirmek için istekli olmalısınız. Ayrıca, sağlık ve beslenme konularına dikkat etmek, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Duygusal olarak ise, sevdiklerinizle vakit geçirmek size iyi gelecektir. Unutmayın, detaylara odaklanmanız başarıyı getirebilir. İyi bir gün geçirmenizi dilerim!
Merhaba! Terazi burcunun günlük burç yorumu genellikle ilişkilere ve sosyal hayata odaklanır. Bugün, çevrenizle olan iletişiminizin daha güçlü olacağı bir gün geçirebilirsiniz. İnsanlarla olan etkileşimleriniz, karşılıklı anlayış ve uyum arayışında önemli rol oynayabilir. Duygularınızı ifade etme konusunda kendinizi rahat hissedebilir, sevdiğiniz kişilerle vakit geçirmekten keyif alabilirsiniz. Aynı zamanda, sanat ve estetik konularına olan ilginiz artabilir; yaratıcılığınızı kullanmak için güzel fırsatlar bulabilirsiniz. Unutmayın, dengeyi sağlamak her zaman önemli. İyi bir gün geçirmenizi dilerim!
Merhaba! Akrep burcu için genel olarak bugün içsel bir keşif döneminde olabilirsin. Duygularının derinliklerine inmek, bazı kişisel meselelerle yüzleşmek ve kendini daha iyi anlamak için uygun bir zaman. İletişimde dikkatli ol, zira duygusal tepkilerin başkalarıyla olan ilişkilerini etkileyebilir. Güçlü sezgilerin sayesinde doğru kararlar alabilirsin. Ayrıca, yaratıcılığını ifade etmek için fırsatlar bulabilirsin. Kendine zaman ayırmayı unutma; bu, zihnini ve ruhunu yenilemene yardımcı olacaktır.
Merhaba! Bugün, Yay burcu için işleriniz yolunda gidebilir ve hedeflerinize daha da yaklaşabilirsiniz. Kendinize olan güveniniz artacak ve cesaretinizin de yüksek olmasıyla önemli adımlar atabilirsiniz. Bugün, iletişim becerilerinizle çevrenizde olumlu etkiler yaratabilir ve etkili iletişim kurabilirsiniz. Ayrıca, duygusal anlamda da kendinizi iyi hissedecek, keyifli ve sevdiklerinizle güzel zamanlar geçireceksiniz. Umarım bugünün tadını çıkarırsınız!
Merhaba! Oğlak burcunun günlük yorumunu paylaşacak olursak, bugün hedeflerinize odaklanma konusundaki kararlılığınız artabilir. İş hayatında veya kişisel projelerinizde sorumluluklarınız ön planda olabilir. Disiplinli yaklaşımınız sayesinde bazı zorlukları kolayca aşabilirsiniz. Ayrıca, ilişkilerde samimi ve açık olmaya özen göstermeniz faydalı olacaktır. İçsel motivasyonunuzu güçlendirerek ilerlemek için uygun bir zaman. Kendinize güvenin ve adımlarınızı sağlam atın!
Merhaba! Kova burcunun günlük burç yorumuna göre, bugün yenilikçi fikirler üretme konusunda ilham dolu bir gün geçirebilirsiniz. Sosyal çevrenizle olan iletişiminiz güçlenecek, yeni bağlantılar kurma fırsatlarıyla karşılaşabilirsiniz. Bereketli bir gün, projelerinizi paylaşmak ve başkalarının fikirlerini dinlemek için uygun bir zaman. Ayrıca, sezgilerinize güvenerek kararlar almak, daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olabilir. Kendinize zaman ayırmayı unutmayın; içsel huzurunuzu ve yaratıcılığınızı beslemek önemli.
Merhaba! Bugün, duygusal ilişkilerinizde daha dikkatli ve anlayışlı olmanız gerekebilir. Kendinizi özgür ifade etmek ve karşı tarafı dinlemek arasında denge kurmaya çalışmalısınız. İletişim konusunda daha açık ve net olmak, ilişkilerinizi olumlu yönde etkileyebilir. Duygusal dalgalanmalar yaşayabilirsiniz ancak sabırlı ve empatik bir yaklaşımla bu durumları aşabilirsiniz. Özellikle ev içinde sakin ve huzurlu bir ortam yaratmaya özen göstermelisiniz. Enerjinizi evinizde veya sevdiklerinizle vakit geçirerek dengeleyebilirsiniz. Bugün, içsel huzuru ve dengeyi bulmanız önemli olacaktır.
