Yeniliklerden ilk siz haberdar olun.
Bildirimlere izin vererek sitemizdeki en yeni gelişmelerden ilk siz haberdar olun.
Bildirimlere izin vererek sitemizdeki en yeni gelişmelerden ilk siz haberdar olun.
Gelişmelerden uzak kalmayın
Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, kış mevsiminin kendine has özelliklerinin yanı sıra günlük yaşam alışkanlıklarla birlikte bazı yanlış davranışların da eklendiğine dikkati çekerek, cildimizle ilgili önemli uyarılarda bulundu.
Cildin her zamankinden daha fazla yıpranarak daha hızlı yaşlanmasının önüne geçilmesi için bazı kurallara dikkat edilerek kış aylarında da sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olmanın mümkün olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Özkaya,kışın cilt bakımında dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı.
Prof. Dr. Özkaya’nın önemli uyarılar ve önerileri şöyle:
DOĞRU BESLENİN
Sağlıklı ve dengeli beslenmek cildimiz için kritik önem taşıyor. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınarak, mevsim sebzeleri ve meyveleri başta olmak üzere cildimiz için gerekli vitaminleri ve mineralleri içeren besinler tüketmeye özen gösterin.
BOL SU İÇİN
Kış aylarında susamayı beklemeden su içmek gerektini vurgulayan Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, yetersiz su tüketiminin cildin en büyük düşmanları arasında olduğunu vurgulayarak günde mutlaka iki litre su tüketilmesi gerektiğini söylüyor.
CİLDİNİZİ TEMİZLEMEDEN YATMAYIN
Kış aylarının yorucu şartları nedeniyle kimi geceler makyajı temizlemeden uyunabiliyor. Ancak makyajla uyumak gece boyu cildin hava almasını engelleyerek yaşlanmayı hızlandırdığı ve gözenekleri tıkayarak enfeksiyona yol açabildiği için yatmadan önce mutlaka yüzü temizlemek gerekiyor.
SICAK SUDAN KAÇININ
Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Özkaya “Yüzümüzü ve ellerimizi sıcak suyla yıkamak cildimizde daha fazla kurumaya yol açtığından sıcak su yerine ılık suyla yıkamalıyız. Duş alırken de aynı kurala uymak gerekir. Kışın uzun sıcak banyolar cildimize iyi geliyor gibi gözükse de aksine cildimizi kurutarak daha hassas hale getirmektedir. Banyolar ılık suyla ve 5-10 dakikayı geçmeyecek şekilde yapılmalıdır” diyor.
NEMLENDİRİRKEN DİKKAT EDİN
Ciltte kuruluğun arttığı kış aylarında cilt bakımı ve yaşlanma karşıtı amaçlı kullanılan retinoik asit, salisilik asit ve glikolik asit gibi ürünlerle sert içerikli temizleyicilerin cildi daha da kurutarak tahrişe neden olabildiğini belirten Prof. Dr. Özkaya şöyle konuşuyor: “Cildimizde kuruma, soyulma, kızarıklık olduğunu farkettiğimizde, deriyi soyan ürünler varsa bunları kullanmaya ara vermeliyiz. Yazın cildimiz için yeterli olan hafif bir nemlendirici kışın yeterli olmayabilir. Daha yoğun kıvamlı nemlendiriciler kullanmak kış mevsiminde daha iyi nem sağlayabilmektedir.”
DIŞARI ÇIKARKEN YÜZÜNÜZÜ KORUYUN
Soğuk ortamda cildi koruyucu kıyafetler giyilmezse kuruluk, çatlama, kızarıklık ve soyulma gibi olumsuzluklar ortaya çıkabiliyor. Kış aylarında eldiven, atkı, şapka hatta güneş gözlüğünü ihmal etmemek gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya egzama, kaşıntı ve mantar gibi enfeksiyonları tetikleyebildiğini dolayı yünlü ve sentetik giysilerle çok dar ve hava aldırmayan kıyafetlerden uzak durulmasında fayda olduğunu söylüyor.
EL VE DUDAKLARI SIK NEMLENDİRİN
Kışın olumsuz şartlarından ellerimiz ve dudaklarımız fazlasıyla etkilendiğinden gün içerisinde sık nemlendirmek gerekiyor. Kışın nemlendirici seçerken daha yağlı ürünlerin tercih edilmesini, vazelinin çatlamış dudaklarda iyileşmeye yardımcı olduğunu ve kurumayı önlediğini belirten Prof. Dr. Özkaya “Kurumuş dudakları farketmeden yalamak, derisini koparmak ve ısırmak da daha fazla kuruluğa neden olur. Bu davranışlardan mutlaka kaçınmalıyız” diyor.
GEREKSİZ YERE DEZENFEKTAN KULLANMAYIN
Ellerimizi gün içerisinde yıkadıktan sonra mutlaka nemlendirici sürmek, ev temizliği yaparken ya da bulaşık yıkarken kimyasallardan korumak için eldiven kullanmak, gereksiz yere dezenfektan ve kolonya sürmemek gerekiyor. Ellerinize nemlendirici sürdükten sonra bir süre pamuklu eldivenler giyip bekleyerek nemi daha iyi emmesini sağlayabilirsiniz.
GÜNEŞ KORUYUCUYU İHMAL ETMEYİN
Çoğu kişi kış mevsiminde güneş koruyucu kullanmak gerektiğini bilmezken, bilenler de ihmal edebiliyor. Oysa kar tatilinde yükseklikle ve karın yansıtıcı etkisiyle güneş yanığıyla sık karşılaşıldığını belirten Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya “Kardan yansıyan güneş ışınları cildimizde hasara yol açabilmektedir. Kışın yüksek faktörlü olması gerekmese de (kar tatili hariç) mutlaka güneş koruyucu kullanılmalıdır. SPF içeren nemlendiriciler hem nem sağlamaya hem de cildimizi UV’nin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olacaktır” diyor.
Merhaba! Koç burcu için günlük burç yorumuna göre, enerjinizin yüksek olduğu bir gündesiniz. Yeni başlangıçlar yapmak için uygun bir zaman. Hedeflerinizi gerçekleştirmek için cesur adımlar atabilirsiniz. Sosyal ilişkilerinizde de canlılık söz konusu; yeni insanlarla tanışabilir veya mevcut dostluklarınızı güçlendirebilirsiniz. Ancak, aceleci davranmamaya özen gösterin. Duygusal konularda iletişime açık olun; içsel hislerinizi paylaşmak rahatlatıcı olabilir. Kendinize zaman ayırmayı unutmayın!
Bugün üzerinde çalıştığınız projelerde ilerleme kaydedebilirsiniz. Sabırlı ve kararlı bir şekilde hedefleriniz doğrultusunda ilerlemeye devam etmeniz, sizi istediğiniz noktaya taşıyacaktır. Bugün dikkatinizi dağıtan faktörlere karşı dirençli olmaya çalışın ve kendinize zaman ayırarak iç huzurunuzu korumaya özen gösterin. İyi bir gün geçirmenizi dilerim.
Bugün, iletişim konularında oldukça aktif bir gün geçirebilirsin. İnsanlarla kurduğun diyaloglar sana yeni fikirler ve fırsatlar getirebilir. Sosyal ortamlarda yer almak, görünürlüğünü artıracak ve keyifli arkadaşlıklar geliştirmene yardımcı olacak. Duygusal konularda ise dikkatli olman gereken bir gün olabilir; kalp ve akıl arasındaki dengeyi sağlamaya çalış. Ayrıca, bazı sürpriz gelişmelerle karşılaşman mümkün. İçgüdülerine güvenmeyi unutma!
Merhaba! Yengeç burcunun günlük burç yorumuna göre, duygusal olarak hassas olabileceğiniz bir gün geçirebilirsiniz. Sevdiklerinizle vakit geçirmek ve duygularınızı paylaşmak keyifli olabilir. İçsel dünyanıza dönmek ve kendinizi dinlemek için zaman ayırmanız önemli. İş veya sorumluluklarınızla ilgili konularda hedeflerinize yönelik adımlar atabilirsiniz. Ev ortamınızda huzur arayışında olabilirsiniz, bu nedenle evde kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak ufak değişiklikler yapmayı düşünebilirsiniz. Bu süreçte iletişime dikkat etmek, ilişkilerinizi güçlendirebilir.
Bugün kendinizi oldukça enerjik ve yaratıcı hissedebilirsiniz. Sosyal çevrenizde dikkat çekmek ve öne çıkmak isteyebilirsiniz, bu nedenle insanlarla olan iletişiminiz güçlenebilir. Eğer sanatsal bir yeteneğiniz var ise, bu konuda yeni projelere yönelmek için ilham alabilirsiniz. Aşk hayatınızda ise, sevdiğiniz kişiyle daha fazla vakit geçirmek için fırsatlar yaratabilir ve romantik anlar yaşayabilirsiniz. Kendinize güvenin yüksek olması, kararlılığınızı artıracak. Ancak, aşırı gurur veya kibirden kaçınmak önemli; empatinin gücünü unutmayın. Genel olarak, keyifli bir gün geçireceğiniz söylenebilir.
Merhaba! Başak burcunun günlük burç yorumu genellikle organizasyon ve detay gerektiren işlere odaklanma üzerine olabilir. Bugün, iş veya kişisel projelerinizde yoğunlaşma ve planlama yapmak için uygun bir zaman olabilir. Duygusal ilişkilerde daha titiz ve eleştirel bir yaklaşım sergileyebilirsiniz. Sağlığınıza dikkat etmek, beslenmenize özen göstermek önemli olabilir. Sosyal çevrenizle iletişimi güçlendirmeniz gerekebilir, başkalarının görüşlerine açık olmanız faydalı olabilir. Unutmayın, bu sadece bir yorumdur, kişisel durumunuzu göz önünde bulundurmayı ihmal etmeyin.
Merhaba! Terazi burcunun günlük yorumunu paylaşmak isterim. Bugün ilişkilerde denge sağlama ihtiyacı ön plana çıkabilir. Sevdiğiniz kişilerle olan iletişiminizi güçlendirmek için hoş sohbetler yapabilirsiniz. Duygusal olarak biraz huzur arayışında olabilirsiniz; bu nedenle meditasyon veya doğa yürüyüşleri yapmanız iyi gelebilir. Ayrıca, sanatsal bir projeye yönelmek, yaratıcılığınızı artırabilir. Özellikle kendi içsel dünyanıza dönmek, düşüncelerinizi netleştirmenize yardımcı olacaktır.
Merhaba! Akrep burcunun günlük yorumunda derin duygulara ve içsel yenilenmeye odaklanabilirsin. Bugün ilişkilerin ve duygusal bağların ön plana çıkabilir. Sevdiklerinle samimi ve açık bir iletişim kurmaya özen göstermelisin. Ayrıca, sezgilerine güvenerek önemli kararlar alabileceğin bir gün. Kendi içsel ihtiyaçlarına dikkat etmek, ruhsal bir denge bulmana yardımcı olacaktır. Yeni başlangıçlar için ilham alabilirsin. İyi bir gün geçirmen dileğiyle!
Merhaba! Bugün, Yay burcu için işleriniz yolunda gidebilir ve hedeflerinize daha da yaklaşabilirsiniz. Kendinize olan güveniniz artacak ve cesaretinizin de yüksek olmasıyla önemli adımlar atabilirsiniz. Bugün, iletişim becerilerinizle çevrenizde olumlu etkiler yaratabilir ve etkili iletişim kurabilirsiniz. Ayrıca, duygusal anlamda da kendinizi iyi hissedecek, keyifli ve sevdiklerinizle güzel zamanlar geçireceksiniz. Umarım bugünün tadını çıkarırsınız!
Merhaba! Oğlak burcunun günlük burç yorumuna göre, bugün iş ve kariyer konularına odaklanmanız için uygun bir gün. Hedeflerinize ulaşmak adına disiplinli çalışmalara devam edebilir, yeni projeler için önemli adımlar atabilirsiniz. İletişimde açık olmak, iş birliği ile daha verimli sonuçlar almanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, kişisel ilişkilerde daha anlayışlı olmanız gereken bir takım durumlarla karşılaşabilirsiniz. Duygusal bağlarınızı güçlendirmek için zaman ayırmayı unutmayın. Kendinize de biraz vakit ayırmak, yeni enerji toplamanıza yardımcı olacaktır.
Bugün sosyal ilişkilerde kendinizi ifade etmekte daha başarılı olabilirsiniz. Yeni bağlantılar kurabilir ve mevcut ilişkilerinizi derinleştirebilirsiniz. Yaratıcı projelere yönelmek için uygun bir zaman; fikirlerinizi hayata geçirme fırsatları önünüze çıkabilir. Duygusal anlamda da özgürlük arayışınız artabilir, bu da sizi daha bağımsız ve özgür hissettirir. Ancak, fikir ayrılıklarına karşı dikkatli olmanız yararınıza olabilir. Kendinize ve başkalarına karşı nazik olmayı unutmayın. Gününüz keyifli geçsin!
Merhaba! Bugün, duygusal ilişkilerinizde daha dikkatli ve anlayışlı olmanız gerekebilir. Kendinizi özgür ifade etmek ve karşı tarafı dinlemek arasında denge kurmaya çalışmalısınız. İletişim konusunda daha açık ve net olmak, ilişkilerinizi olumlu yönde etkileyebilir. Duygusal dalgalanmalar yaşayabilirsiniz ancak sabırlı ve empatik bir yaklaşımla bu durumları aşabilirsiniz. Özellikle ev içinde sakin ve huzurlu bir ortam yaratmaya özen göstermelisiniz. Enerjinizi evinizde veya sevdiklerinizle vakit geçirerek dengeleyebilirsiniz. Bugün, içsel huzuru ve dengeyi bulmanız önemli olacaktır.
